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Publicado em 18/02/2025 - Atualizado 21/01/2025

Segurar a urina faz mal à saúde?

Quando o assunto é segurar a urina, existem dois tipos de pessoas. Há aquelas que vão ao banheiro toda vez que sentem vontade e aquelas que seguram até não aguentar mais. O problema do segundo grupo é que o hábito pode desencadear diversas complicações, tais como infecção urinária e incontinência.

Neste artigo, explicamos porque segurar o xixi é prejudicial, mostramos os distúrbios relacionados e alertamos quando é indicado procurar um urologista. Continue a leitura e saiba tudo a respeito!

Por que segurar a urina faz mal?

A correria do dia a dia não pode ser motivo para segurar a urina, pois esse hábito pode acarretar em diversos problemas urológicos.

Isso ocorre porque a bexiga funciona como um reservatório, com capacidade limitada de, mais ou menos, 500 ml. É nela que a urina produzida pelos rins é armazenada antes de ser eliminada.

Quando a bexiga está pela metade, o sistema nervoso envia um comando ao cérebro e sentimos vontade de urinar. Acontece que, quando ignoramos esse sinal, a bexiga acaba ficando demasiadamente cheia.

Quais problemas o hábito pode causar?

O problema mais comum entre pessoas que têm o hábito de segurar a urina é a infecção urinária. Vale destacar que, apesar de ser mais incidente entre as mulheres, devido à anatomia feminina, ela também pode ocorrer em homens.

O distúrbio surge quando bactérias conseguem adentrar a bexiga, subindo por meio da uretra (canal que conduz a urina para fora do corpo). Mas, o que segurar o xixi tem a ver com isso, você pode estar se perguntando?

Simples: urinar é um mecanismo de defesa, uma vez que limpa a uretra e elimina a maior parte das bactérias que possam ter entrado nela. Dessa forma, em pessoas com o costume de segurar a urina por muito tempo, as bactérias conseguem se multiplicar, a ponto de invadirem a bexiga.

Outro problema relacionado é o comprometimento da musculatura do assoalho pélvico, o qual circunda a uretra, o ânus e, no caso das mulheres, a vagina. Isso faz com que a pessoa não consiga relaxar na hora de urinar, dificultando o esvaziamento completo da bexiga. Esse tipo de distúrbio funcional, aliás, é uma das principais causas da incontinência urinária (escapes involuntários).

Além disso, sabe-se que reter a urina aumenta as chances de desenvolver cálculos renais (pedras nos rins), pois elementos que seriam eliminados acabam sendo sedimentados. É, também, um fator de risco para o surgimento de tumores, principalmente, em fumantes (já que as substâncias tóxicas do tabaco ficam mais tempo no organismo).

Como manter o bom funcionamento do sistema urinário?

Para manter o bom funcionamento do sistema urinário, a regra é clara: beba bastante água e evite segurar a urina! Afinal, hidratar-se é essencial para os rins conseguirem limpar o sangue e eliminar as impurezas, justamente, por meio do xixi.

Portanto, consuma cerca de dois litros de água diariamente. E lembre-se de esvaziar a bexiga, pelo menos, seis a sete vezes ao dia, indo ao banheiro em intervalos regulares, em média, de três em três horas.

Leia também: 4 principais cuidados urológicos

No mais, tenha hábitos saudáveis, como se alimentar de forma equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem e evitar o estresse. Essas medidas ajudam a manter uma boa imunidade e contribuem para a saúde do organismo como um todo!

Quando procurar ajuda médica?

Caso note alterações nas características da urina, como amarelamento ou escurecimento, odor forte, aumento da densidade, presença de sangue, espuma, entre outras, procure um urologista. A mesma recomendação é dada para casos de mudanças na frequência (quantidade de idas ao banheiro) e/ou no jato urinário (pressão da urina).

Essa especialidade médica é dedicada ao diagnóstico e tratamento de distúrbios no sistema urinário, tanto de homens como de mulheres, pertencentes a quaisquer faixas etárias. Inclusive, se você tiver mania de segurar a urina, marque o quanto antes um check-up urológico e faça uma avaliação preventiva. Dessa maneira, pode-se identificar eventuais problemas precocemente, evitando agravamentos.

Esperamos que o artigo tenha sido conscientizador e esclarecedor. De qualquer modo, se ainda restarem dúvidas, sinta-se à vontade para entrar em contato e nos perguntar. Conte com os especialistas da equipe Uromed – Clínica do Aparelho Gênito-Urinário!